棲竹

　　①問：催眠對心理健康會不會有不良影響?

證照　　答：催眠術本身是一種非常安全的心理調整和治療技術，只要施術者規範操作，不會對心理健康產生不良影響。即便催眠後有感不適，也能在下一次催眠中得以解除，不會給受術者留下“後患”。當然，由於催眠術的特殊性，在實施催眠，特別是帶有心理治療和訓練內容的催眠時，應該由接受過專業訓練並有實踐經驗的催眠師實施催眠。

　　❷問：如何選擇催眠治療師?

　　答：要選擇有相關的知識背景，經過嚴格專業訓練，有豐富實踐經驗，有高尚道德觀念的催眠師實施催眠才是安全的。

　　③問：催眠?那我的秘密不是都讓人知道了嗎?

　　答：這是很多人的疑慮，認為只要被催眠，就好像自己失去了意識，所有能講不能講的；通通講了出去……多難為情啊！這是因為一般人，有先入為主的觀念，以為催眠就彷佛被人點了穴，或是吃了迷幻藥般不省人事，這或許是被一些舞台催眠秀，以及電影、小說對催眠的誇張描述，所產生的誤解。其時被催眠時，人的意識是清醒的，有時甚至因為內心的雜念平息，所以感覺上比平常更清醒，況且你的潛意識，會保護著你，你可以選擇說與不說。

　　但是話又說回來，太陽底下沒有新鮮事，你有的欲望；別人也有，你有的貪、嗔、痴、世俗人也都會有催眠，雖然你自己可以選擇說與不說，但是以我的經驗，只要你很信得過你的催眠師，而你自己秉持著一顆開放的心，那麼你將是這個催眠過程中最大的受益者。

　　既然催眠的時候，當事人的意識是清醒的，而使得有些人懷疑自己是否真的被催眠?不禁要問：這樣催眠會有效嗎?是的，會有效！幾乎所有的催眠治療，都可以在“感覺上很清醒”的催眠狀態下完成。

　　❹問：為什麼有些人容易被催眠而有些人卻很難被催眠?

　　答：而一般來說；約有百分之95的人，都有相當程度的催眠敏感度，其中百分之5的人，非常容易被催眠，另外百分之5的人，很難被催眠。大部分的人都能夠被催眠，只是有些人，必須施以反覆、長時間的誘導，例如二、三個小時，才能進入催眠狀態，這樣就超過催催眠治療眠師的正常負荷了。催眠大師密爾頓·艾力克森就經常使用無聊、重復的語言，經歷漫長的時間，成功的催眠了別的催眠師視為很難催眠的人。

　　而年紀越輕，也越容易被催眠，因為年輕人的腦細胞較有活力，而年紀越大者，腦細胞因為喪失了活力的關在職進修系，所以相對的較難被催眠。一般來說，有下面這些特質的人，他的催眠敏感度會比較高。

　　一、年紀輕

　　二、容易放松

　　三、對催眠師有安全感及信賴感

　　四、想像力豐富

　　五、專注力高

　　六、好奇心強

　　七、智商高